去胎毒是指通过饮食来清除体内的有害物质，达到提高免疫力、减轻身体负担的效果。吃啥是去胎毒的方法，以下是一些常见的方法介绍。
1、多喝水：喝水是最常见的去胎毒方式，充足的水分可以有效地清除体内的毒素，也有助于新陈代谢。
2、多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中富含的纤维素和维生素，可以促进肠道蠕动，清理残留在肠壁上的废物和毒素，从而减轻肠道负担。
3、少吃加工食品和烟酒：加工食品中的添加剂和调味料，以及烟酒中的酒精、尼古丁等，都是身体内毒素的主要来源，所以应该尽量少吃这些食物。
4、适量吃粗粮：粗粮中所含的丰富纤维素，可以促进肠道蠕动，清除肠道内废物和毒素。
5、吃易消化的食物：易消化的食物可以减轻肠胃负担，保证身体的营养和能量需求。例如：豆腐、瘦肉、鸡蛋等。
6、多吃海鲜：海鲜中富含的镁、锌、碘等微量元素，可以促进新陈代谢，清除体内毒素。
7、定期排毒：定期进行排毒能够有效地清除体内的毒素，保持身体健康。排毒可以采用喝水、吃蔬菜水果、进行饮食调理等方式。
总之，通过饮食来去胎毒是一种健康科学的方法，可以增强人体的免疫力，减轻身体负担，保持身体的健康。但同时也要注意讲究饮食结构，不要过于偏食，以免人体缺乏某些必要的营养素。
