十个月宝宝可以适当补充钙元素，但是需要注意以下几点：
首先，十个月宝宝的钙需求相对于初生儿来说已经有所增加，但是不需要过度补充。根据世界卫生组织的建议，十个月大的婴儿每天需要的钙元素摄入量大约是500毫克。如果婴儿日常饮食中已经摄入足够的钙元素，那么就不需要额外补充。
其次，在为宝宝补钙的过程中，需要关注宝宝是否同时摄入了足够的维生素D。维生素D是钙的吸收和利用的关键，如果宝宝的维生素D缺乏，即便补充了钙，也无法最大化地发挥其功效。因此，在给宝宝补钙的同时，还需要保证宝宝摄入足够的维生素D，可以通过室外活动和饮食方式获取维生素D。
另外，婴儿的肠道吸收能力弱，因此不能在短时间内大量的给宝宝补钙。建议家长们尽量通过日常饮食的改善来让宝宝摄入足够的钙元素，不要同一时间过度补充。
最后，需要使用安全有效的钙补充形式。比如钙奶、钙片等，这些钙补充方式需要咨询医生或专业人士，注意清晰的用量和效果的评估。
总之，在给十个月宝宝补钙的过程中，需要掌握恰当的方法和技巧，同时也要尽可能地通过日常饮食中的改善来提供宝宝所需的营养元素。
