对于20个月的宝宝来说，维生素D是必需的营养元素之一。维生素D有助于促进钙吸收，同时也能加强免疫系统，预防感冒、感染等疾病。那么，我们应该让宝宝每天吃多少维生素D呢？
首先，建议家长在宝宝6个月到2岁期间，每天补充400国际单位（IU）的维生素D。这是美国国家儿童卫生和人类发展研究所（National Institute of Child Health and Human Development）的建议。同时，也有一些其他的权威机构也提出了相似的建议。
那么，这400 IU的维生素D是如何得到的呢？市面上有许多维生素D补充剂可供选择，有液体、片剂、胶囊等多种形式。一般来说，维生素D补充剂的剂量应该按照产品说明进行，家长应该根据产品说明在医生的建议下给宝宝选用适合的补充剂。
除了维生素D补充剂，宝宝还可以通过食物摄入维生素D。比如，含有维生素D的食物包括鱼肝油、鸡蛋、鱼类（如三文鱼、鲑鱼、沙丁鱼等）、牛奶和牛奶制品（如酸奶、芝士等）等。当然，要保证宝宝摄入足够的维生素D，还需要注意阳光的作用。
阳光是身体自然合成维生素D的最好方式。建议宝宝每天在户外活动20至30分钟可以获得充足的维生素D。
总之，20个月的宝宝每天需要补充400 IU的维生素D，可通过食品或维生素D补充剂获得，同时也要注意让宝宝适量接受阳光照射。但是，具体的维生素D剂量还需要家长在医生的指导下进行判断，以便更好地为宝宝提供全面的营养保障。
