夏天是宝宝身体营养需求较高的季节，因为气温高、汗水多，容易导致身体水分和营养丢失，需要特别加强营养保健。在夏天，宝宝应该摄取足够的维生素来增强抵抗力和健康状况，以下是夏天宝宝应该补充哪些维生素的建议：
1.维生素C
夏季天气炎热，家长可以通过摄取足量的维生素C来增强宝宝免疫力和自然防御力。建议可以给宝宝多吃一些瓜果蔬菜，如草莓、橙子、柠檬、西葫芦、西红柿、黄瓜等。
2.维生素D
维生素D在夏季阳光充足的时候可以通过皮肤自身合成，但也需要适量摄取一些富含维生素D的食物，如牛奶、鸡蛋、鲜奶酪等，以达到帮助宝宝吸收和使用钙和磷，促进骨骼和牙齿健康的目的。
3.维生素B族
夏季宝宝活动量较大，需要食物提供足量的能量，而B族维生素是能量代谢不可缺少的元素之一。家长可以通过给宝宝适量摄入含有维生素B的食物来保证宝宝的身体运转正常，如鱼、瘦肉、蛋类、全麦、菜花、芦笋、牛奶等。
总之，在夏季炎热的季节，宝宝应该特别注意营养补充，以维持身体的正常运转，降低患病的风险。家长可以结合宝宝的实际情况，制定科学、合理的饮食和营养计划，保持宝宝健康成长。
