补钙是非常重要的，尤其是对于孕产妇和婴幼儿。钙是构成人体骨骼的主要成分之一，也是正常心肌收缩、神经传导及血液凝固等生理功能所必需的离子元素之一。补钙可以增加骨骼强度，维持心血管健康以及让神经系统更加协调化等。但是也有一些人认为补钙会导致宝宝头硬，这个说法是有误的。
首先，宝宝头部硬度与钙的摄入量并没有直接联系。宝宝头部硬度主要是受到骨骼发育和胎儿生长发育造成的影响。而骨骼和头骨的生长和硬度与多种元素有关，而钙只是其中之一。
其次，钙是一种微量营养素，如果不足会导致骨骼疏松，缺乏骨钙还会引起肌肉痉挛、手足抽搐等现象。尤其是婴幼儿生长发育期，缺钙易导致佝偻病、发育迟滞等，所以建议妈妈们在这个时候要注意给宝宝提供足够的钙质。
最后，对于妈妈们在喂养过程中，应该根据此时宝宝的生长发育阶段，结合医生的建议，适度的增加供钙，但是要注意不要过度，否则会影响到宝宝的健康。比如，通过平衡饮食、健康膳食和日常运动来补钙等方法，可以使宝宝体内钙的吸收更加有效，减少过度补钙的风险。
总之，补钙是非常重要的，可以让宝宝健康成长，但是要注意适度、均衡，不要过度，否则可能会对宝宝健康带来负面影响。
