早孕期指的是孕期前三个月，也是胎儿身体和器官发育的关键时期。在这一阶段胎心率是一个重要的指标，因为它能够反映胎儿的健康状况。当胎心率过高或过低，都可能会对胎儿的健康造成影响，因此，如果胎心率过高，需要采取措施来降低它。下面介绍一些降低早孕期胎心率的方法。
1. 保持心理放松：在孕期，心理因素会影响孕妇的身体状况及胎儿健康，因此孕妇应该注意调整心情，保持心理放松，不要过度紧张与焦虑。
2. 饮食调节：孕妇应该遵循合理科学的饮食原则，多食用水果、蔬菜、全谷类食品、低脂肪和低盐的食物，尽量避免摄入高脂肪和高热量的食物。
3. 运动：适量的运动可以促进血液循环，缓解肌肉疲劳，可以帮助调整孕妇的情绪，同时有利于胎儿的生长发育。但过度运动会增加胎儿缺氧的风险，孕妇不能过度运动或从事高强度的活动。
4. 安排良好的生活方式：孕妇需要注意饮食、作息、情感等方面的协调，避免熬夜、长时间留室内、呼吸不畅、太过劳累等情况。
5. 利用按摩疗法和足浴：孕妇可以到医院或按摩院进行腹部按摩或足浴，以促进血液循环，舒缓身体疲劳和内脏器官的压力。
总之，孕妇在怀孕期间应该注意胎儿的健康，在提高生活质量的同时要遵循科学的生活方式，合理饮食、注意运动和调整自己的情绪，以保证胎儿的健康发育。如果胎心率过高，及时采取上述措施，也可以有效的降低它。
