一般来讲，在正常的饮食中，维生素B12的摄入量是可以达到孩子所需要的。因此，在没有医生的指导下不建议给两三岁的宝宝额外补充维生素B12。但在某些情况下，孩子可能缺乏这种维生素。例如，如果孩子素食主义者，他们的饮食中可能会缺少这种维生素，因为它主要存在于动物性食品中。还有一些身体问题可能也会影响维生素B12的吸收，例如胃部切除手术或慢性肠胃疾病。
在这些情况下，医生可能会建议给孩子补充维生素B12，但必须要严格按照建议剂量进行使用。因为过量的维生素B12也会对健康产生不利影响。过多的维生素B12（通常是在大量服用维生素B12补品时出现）可以导致一系列副作用，例如胸闷、头晕、腹泻等。
总而言之，在不确定的情况下，最好先与医生咨询后再给孩子添加任何营养素。通过良好的饮食习惯，加上定期的体检，就可以确保孩子健康并得到他们需要的所有营养素。
