宝宝出生后需要 6 个月左右才会长出第一颗乳牙，接下来就是一颗接一颗地长出来，直到 2 岁左右牙齿全部长齐。在宝宝长牙的过程中，我们不可忽视的是补钙。那么宝宝发牙补钙好吗？下面来分析一下。
首先要明确的是，钙质是牙齿的主要成分，缺乏钙质就会影响牙齿的生长。所以，补钙在宝宝发牙期间是非常必要的。此时建议优先考虑通过母乳或配方奶来补充钙质，这样不仅能满足宝宝的钙质需求，还能提供宝宝需要的其他营养物质。
其次，补钙的方式不仅仅是靠口服，还可以通过食物获得。比如，可以增加宝宝的高钙食物摄入量，如牛奶、奶酪、豆类、鱼虾、蛋黄等，这些都是富含钙质的食物。
另外，宝宝的饮食搭配也很重要，一定要注意多吃新鲜的蔬菜水果，以增加维生素的摄入量。维生素 D 也是很关键的，能够帮助钙的吸收利用，可以通过阳光照射和口服维生素 D 来补充。
在宝宝发牙期间，不建议过多补充钙制剂或维生素 D，因为过度补钙会增加宝宝牙釉质脱落的风险，而维生素 D 过量可能导致钙化过度。所以，如果您发现宝宝牙齿出现软化、变薄或者有正常牙齿脱落，就要及时到医院检查治疗。
总之，宝宝发牙时期的补钙很重要，但要注意方法和途径，要避免过度补钙反而带来其他风险。如果有疑虑，建议咨询医生或专业营养师的意见。
