在儿童生长发育过程中，维生素A的功能不可忽视。维生素A的缺乏会给儿童带来一些不良影响，特别是3岁以下的儿童，更容易出现缺乏症状。
1.影响视力：维生素A是视网膜上分泌的一种物质，所以维生素A是维持视觉健康的必要元素，尤其是3岁的孩子在视力的发育时期缺乏维生素A，还容易出现夜盲、角膜干燥以及眼部慢性感染等问题。
2.影响免疫力：维生素A是维护机体免疫系统健康重要的营养素，缺乏维生素A可能会导致免疫力下降，使得孩子的疾病抵抗力大幅降低。
3.影响生长发育：缺乏维生素A可能会使得孩子的生长发育引起问题，因此，如果缺乏维生素A，孩子们会比同龄人更矮小。
因此，3岁的宝宝缺乏维生素A，家长需要及时补充。常见的补充方式有以下几点：
1.多摄入富含维生素A的食物，如牛奶、鸡蛋、菠菜、胡萝卜等。
2.在避免暴露于灯光过强的环境或者电视电脑等过长时间的屏幕前，可以调整孩子的作息时间规律。
3.饮食不合理，导致孩子缺乏维生素A时，家长可以给孩子提供一定的维生素A营养补充剂来保证孩子每天的维生素A摄入。
总之， 通过饮食以及避免环境污染等各方面的控制，缺乏维生素A所造成的不良影响可以得到缓解，有利于保障宝宝的身心健康。
