2-6岁是宝宝长高的关键时期，其中补钙是十分重要的一项。补钙能够增强骨骼的强度，促进骨骼生长，预防骨质疏松等疾病。那么，2-6岁宝宝补钙什么好呢？
1. 合理的饮食
合理的饮食是宝宝补钙最简单且有效的方法。食物中的钙质更易吸收，且对于宝宝的健康也更有益。钙含量丰富的食物有奶制品、豆制品、海产品等。其中奶制品中的钙最为丰富，建议宝宝每天喝500毫升以上的奶类产品。
2. 多晒太阳
多晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，从而加速钙质的吸收。宝宝可以每天晒太阳约20-30分钟，但是需要注意不要在中午的12点到下午4点之间，此时太阳辐射最强。
3. 补钙食品
如果宝宝的饮食中无法获得足够的钙质，可以考虑给宝宝补钙食品。市场上有许多补钙食品，例如钙奶、钙片等。但需要注意的是，补钙食品只有在饮食中缺乏足够钙质的情况下才需要使用。
4. 运动
运动是宝宝长高的重要因素之一。适当的运动能够促进骨骼生长，增强骨骼的密度和强度。建议给宝宝提供各种户外运动的机会，例如爬山、跑步、游泳等，同时也可以参加一些有针对性的运动班。
总之，2-6岁宝宝补钙是十分必要的。除了饮食之外，多晒太阳，补钙食品和运动都是比较有效的方法。但是需要注意的是，具体使用方法需要根据宝宝个人情况而定，最好在医生的建议下慎重使用。
