宝宝发烧是很常见的事情，如果温度在38.5 摄氏度以下，可采用以下方法缓解：
1. 喝足够的水
宝宝在发烧时往往会口渴，父母应该帮助宝宝多喝水，保持水分摄入。饮用水、鲜果汁等含有大量水分的食物可以帮助宝宝缓解渴感，促进身体代谢。
2. 注意室内空气湿度
宝宝发烧时室内空气往往比较干燥，这时可以打开加湿器或者擦湿毛巾放在宝宝睡觉的床边，帮助宝宝保持舒适的睡眠环境。
3. 穿透气性好的衣物
在宝宝发烧期间，应穿上透气性好的衣物，这样有助于宝宝身体热量的散发。如果宝宝发烧时加上了绒制品，短时间内虽能很快缓解，但时间一久，宝宝的身体在热量散发上却会受到极大的阻碍。
4. 多亲近宝宝
宝宝在发烧时，特别容易怕生、情绪不稳定，最好让父母多亲近身边的宝宝，用轻松、善良的方式与宝宝沟通，以让宝宝坦然应对发烧的情况。
5. 只需用消炎药物缓解
宝宝发烧必须得用药，这时应该注意到只需用一些药物缓解就行，千万不要滥用抗生素，这样不仅对宝宝不好，而且还会加重宝宝病情的程度。如果宝宝的病情不是很严重，不需要马上用药缓解，因为药物副作用较大，会让宝宝病情更严重。
当宝宝发烧温度达到38.5摄氏度以上时，最好就需要及时到医院进行专业诊治。医生会根据宝宝的体温、年龄、症状等综合考虑，给予有效的治疗方案。同时，家长在关注宝宝健康的同时，一定要自我保护好身体，经常进行预防保健，确保家庭成员的身体健康。
