钙是人体中必不可少的微量元素之一，对于七个月大的宝宝来说，钙质的摄入十分重要。因为在这个时期，宝宝的身体正在快速发育，骨骼、牙齿等方面的生长发育也需要钙的支持。那么七个月宝宝补钙喝什么钙呢？下面我们来详细了解一下。
母乳或配方奶粉
在七个月之前，由于宝宝只喝母乳或配方奶粉，所以这时候宝宝补钙主要还是以母乳或配方奶粉为主。对于母乳喂养的宝宝来说，母乳中含有丰富的钙质，可以很好地满足宝宝的钙质需求。而对于配方奶粉，一般都会添加足够的钙质，宝宝每天喝足量的配方奶粉可以很好地保证宝宝的钙质摄入量。
鸡蛋
七个月大的宝宝可以开始逐渐添加鸡蛋到宝宝的饮食中来，鸡蛋黄中富含钙质，同时还能提供大量的蛋白质和脂肪，对于宝宝的生长发育十分有益。
酸奶
适量给宝宝喝酸奶也是一种不错的补钙方法。酸奶中含有丰富的钙质和乳酸菌，可以很好地促进宝宝的骨骼发育，并增强宝宝的免疫能力。
深海鱼
深海鱼类如三文鱼、鲭鱼、鲔鱼等都含有丰富的钙质。同时深海鱼中还富含优质蛋白、DHA等必需营养素，可以很好地促进宝宝的生长发育和智力发育。
豆制品
豆制品如豆腐、豆浆等含有较高的钙质，同时还富含蛋白质和矿物质，可以很好地补充宝宝的营养需求。
绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、油菜、芥菜等都含有较高的钙质，而且还富含维生素和膳食纤维，对于宝宝的生长发育和消化系统发育都有好处。
总的来说，七个月宝宝补钙的方法很多，家长可以根据宝宝的喜好和胃口来选择适合宝宝的补钙食物，并且要根据医生或者营养师的建议来合理调配宝宝的饮食，确保宝宝能够获得足够的钙质和其他营养素。
