维生素D，又称作钙化醇，是一种重要的营养素，它有助于人体吸收钙质，维持骨骼的健康，也对肌肉和神经系统有很好的维护作用。但是，除了在部分食物中含有一定的维生素D外，我们主要是通过阳光照射皮肤来获取维生素D。但是由于生活和环境的影响，很多人的维生素D摄入不足。尤其是宝宝，他们的皮肤在日常生活中暴露的时间有限，容易引起维生素D不足。考虑到这种情况，那么要问，宝宝要补充多久维生素D呢？
关于宝宝补充维生素D的问题，我们首先要了解什么是维生素D不足。维生素D不足是指血液中的维生素D水平低于正常水平，在婴幼儿中，这种情况很容易出现。主要表现为：
1.宝宝食欲不振，易疲劳，容易发生骨折或骨软化。
2.宝宝经常头昏或头痛，也可能出现因为过度疲劳和运动后的肌肉疼痛。
3.新生儿软骨发育不良，身体不能正常增长，甚至出现弯曲的情况，这就是所谓的佝偻病。
对于宝宝而言，维生素D不足是一件非常危险的事情。因此，为宝宝补充维生素D是非常重要的。那么，要给宝宝补充多久呢？答案是：从出生开始到2岁之间，每天需要摄入400-800IU的维生素D，这个时间可以持续到宝宝每天从食物中摄入的维生素D足够身体需要为止。
如果宝宝饮食不营养或吃不多，特别是在冬天和遮阳很好的夏天，deficiency不足的问题并不少见。在这种情况下，家长需要额外给宝宝补充维生素D，建议请医生开处方，选择宝宝专门的维生素D补充剂，确保正确的剂量以及防止过度补充导致危险。
