宝宝的牙齿换出来一般从6个月开始，到3岁左右牙齿基本换完。宝宝在换牙期间需要注意的是，除了让宝宝保持良好的口腔卫生习惯，还需注意给宝宝补充钙质，以促进牙齿的形成和生长。
对于一岁的宝宝来说，他们的生长发育非常迅速，因此钙质摄入量也非常重要。由于宝宝的身体还在发育阶段，缺乏钙质会影响到宝宝的身体发育和健康。因此，补充钙质对宝宝非常重要。
宝宝补钙可以通过多途径：1）合理补充含钙丰富的食品如豆腐、奶制品、鱼等；2）服用专门的钙剂；
但需注意的是，不能过度补充，以免对宝宝的身体造成不良影响，如肾结石、便秘等等。而且，宝宝每个人的体质不同，补钙量也应因人而异，因此最好咨询专业医生的意见。
总结来说，一岁宝宝补钙是非常有必要的。然而，具体补充钙质的方式和量需要根据宝宝的个体情况来定，以确保宝宝的身体能够得到良好的保障。
