缺钙对于1岁宝宝来说是很常见的问题，因为宝宝生长发育非常迅速，所以需要大量的营养物质来支持其身体发育。钙是宝宝生长所必需的重要营养物质。缺乏钙会导致易骨折、牙齿疾病，引起抽搐、萎缩性骨关节病等危害，因此及时补钙显得十分重要。以下是宝宝缺钙如何及时补钙的方法：
1. 增加乳制品摄入量：婴儿食品中，奶类及奶制品具有最高的钙含量。承认母乳最佳，母乳中的钙可以被充分地吸收。对于混合喂养的宝宝，需尽量增加奶类摄入量；对于断奶后的幼儿，可以适当给予酸奶、酸牛奶、芝士等乳制品，既能提供钙质，又可促进肠胃的消化。
2. 饮食多样化：钙质的来源不仅局限于乳制品中，如鱼、虾、蛋黄等食品也富含钙质，可适当增加这类食品的摄入量。
3. 晒太阳：日光照射能刺激人体皮肤合成维生素D，维生素D有助于钙的吸收。建议宝宝每周至少晒太阳1-2小时，若环境不允许，可考虑补充维生素D。
4. 口服钙剂：在医生的建议下可口服钙剂。但是，要注意钙剂的使用方式和剂量，不可盲目滥用。建议咨询专业医生。
总之，补钙是非常重要的。当发现孩子缺钙时，要及时采取措施补充，不要掉以轻心。希望父母可以通过以上方法快速有效的帮助孩子补钙，助力孩子的健康成长！
