小宝宝在病后需要恢复身体健康和免疫力，同时也需要补充足够的钙质来促进骨骼发育。那么，小宝宝病后应该怎么补钙呢？
首先，对于0~12个月的宝宝，母乳或配方奶粉是最好的选择。新生儿母乳或配方奶粉中的钙含量都能够满足宝宝的日常需求，而且它们是最易于消化吸收的。如果母乳或配方奶粉不足以满足宝宝的需求，可以给宝宝添加钙剂，但需要遵循医生的建议。
其次，对于1~3岁的幼儿，可以食用一些富含钙质的食物，如牛奶、酸奶、豆腐、鱼、贝类、绿叶蔬菜等。这些食物富含钙质，而且钙的吸收率也比较高。同时，可以加入一些含有维生素D的食物，如蛋黄、肝脏、鱼肝油等，以促进钙的吸收。
第三，对于3岁以上的儿童，可以增加食用含有钙的乳制品和矿物质水。牛奶、酸奶、芝士、酪蛋白等均是很好的选择。此外，肉类、鱼类、豆类、绿叶蔬菜等食物也能够提供足够的钙质。同样，需要注意搭配膳食，保证维生素D的摄入量。
需要特别注意的是，小宝宝补钙不应该过量。过量的钙会导致便秘、腹泻或反胃等不适症状。同时，不应该过度依赖营养补充剂，应该重视膳食结构和均衡，多摄入富含钙质和其他营养素的食物。
总之，小宝宝病后补钙最好的方法是，在医生的指导下，饮食均衡、合理。调整膳食，多食用富含钙的食物，注意搭配，加强室外运动，全面提升宝宝身体素质和免疫力。
