鱼是一种非常富含营养的食品，对儿童的生长发育有良好的促进作用。吃鱼可以摄取到丰富的蛋白质、维生素、矿物质和健康脂肪，这些营养成分都是婴幼儿期需要的。
鱼类也是补钙的重要食品之一。钙是宝宝骨骼、牙齿发育的必需物质，能够帮助宝宝建立强壮的骨架和牙齿。而鱼类中含有丰富的钙质和维生素D，可以帮助宝宝吸收钙质，从而促进骨骼发育和牙齿生长。
不过，需要注意的是，不是所有鱼类都适合婴幼儿食用。一些深海鱼类中含有高浓度的汞，会对宝宝的中枢神经系统造成损伤，因此在选择鱼类时需要特别注意。建议婴幼儿可以选择鲤鱼、鲮鱼、鲫鱼等低汞鱼类食用。
除了鱼类，宝宝也需要多吃其他富含钙质的食物，如奶制品、豆类、大棒骨、菜类等。在配餐时要合理搭配，确保宝宝获得足够的营养和钙质。此外，宝宝的饮食也需要逐渐适应固体食品，不宜过早的进食鱼等需要咀嚼的食品。饮食过程中要注意宝宝的健康饮食习惯，避免过量食用任何一种食物，保持均衡的膳食结构。
