根据现代营养学的研究，维生素C是一种必需的营养素，它是人体内一种水溶性的维生素，不但可以促进铁的吸收，而且能够增强免疫力，抗氧化，帮助保持皮肤和软组织的健康，还可以帮助合成胶原蛋白，促进骨骼、关节和牙齿健康等作用，可谓是非常重要的营养成分。
那么，三周岁的宝宝是否可以吃维生素C呢？一般来说，在宝宝的日常饮食中，维生素C的摄入量应该是足够的，所以对于一般健康婴幼儿来说，不需要额外补充维生素C。但是如果宝宝存在严重的营养缺乏症状，比如维生素C缺乏，导致出现牙龈出血、疲乏、易感染等情况，建议在医生的指导下补充维生素C。
此外，如果宝宝在一些特殊时期，比如感冒、高烧等疾病期间，需要增加体内的抗氧化剂来帮助身体抵御疾病，那么也可以在医生的指导下补充一定量的维生素C。
总之，对于一般健康的三周岁宝宝来说，并不需要额外补充维生素C。如果存在维生素C缺乏或特殊情况需要补充，应当在医生的指导下进行。同时，父母也需要通过科学合理的饮食安排，确保宝宝能够摄入足够的各种营养素。
