宝宝发烧是家长们最为担忧的问题之一。虽然发烧是身体自身抵御疾病的一种自然反应，但过高的体温会对宝宝的身体健康造成影响，甚至危及生命，因此降温是必要的。
以下是几种有效的方法：
1. 测量宝宝的体温
首先要确认宝宝确实有发烧的情况。在降温之前，要用体温计测量宝宝的体温。在1个月至1岁的婴儿中，直肠温度计是最准确的方法。在1至3岁的幼儿中，口腔温度计是一个较好的选择。在3岁以上的孩子中，则可以采用任何一种常规的体温计。
2. 让宝宝多喝水
发烧会导致宝宝脱水，因此给宝宝多喝水可以帮助宝宝恢复体力。如果宝宝不喜欢水，可以尝试喝温开水或少量的水果汁。要避免让宝宝喝含咖啡因或含糖量过高的饮料。
3. 给宝宝敷湿毛巾
另一个有效的方法是给宝宝用湿毛巾敷额头。这可以帮助宝宝降低体温，缓解不适。可以将毛巾放在水中浸泡，然后拧干后再敷在宝宝的额头上。当毛巾变热时，可以重新浸泡或更换一块新的湿毛巾。
4. 给宝宝换衣服
当宝宝发烧时，要给宝宝穿透气性好、轻便、宽松的衣服。要避免让宝宝穿太多的衣服，避免出现中暑。
5. 给宝宝用退烧药物
当上述方法无效时，可以给宝宝用适当的退烧药物。最常用的药物是布洛芬和对乙酰氨基酚。但是需要根据宝宝的年龄和体重，遵循正确的剂量和用药方法。不要过度使用药物，也不要根据自己的经验随意给宝宝用药。
总之，当宝宝发烧时，要先测量体温，让宝宝多喝水，并尝试用湿毛巾敷额头等方法降温。如果需要用药物，请遵循正确的剂量和用药方法，以免造成不必要的伤害。如果宝宝发烧严重，或持续较长时间，建议及时咨询医生。
