宝宝在出生后的前6个月内，主要靠母乳或配方奶粉摄取营养，此时并不需要额外补充铁和钙。但是在6个月之后，宝宝开始进食固体食物，此时就需要考虑补充铁和钙的问题了。
补铁
婴儿成长过程中，铁是十分重要的元素，它是制造血红蛋白和储存氧的关键成分。因此如果宝宝缺少铁，就会出现贫血的情况，影响到宝宝的健康成长。推荐宝宝从6个月开始食用含铁食物，如红肉、蛋黄、绿叶蔬菜、豆类等。如果宝宝不爱吃这些含铁食物，家长可以选择口服铁剂的方式进行补充，但需先咨询医生。
补钙
钙是建立强壮骨骼的重要物质，它对宝宝的成长发育十分重要。宝宝在6个月后，母乳或配方奶粉只能提供有限的钙质，因此需要从其他食物中获得。推荐宝宝从6个月开始食用含钙食物，如乳制品、鱼类、豆类、海藻类等。如果宝宝不爱吃这些含钙食物，可以考虑口服钙剂进行补充，但需先咨询医生。
总之，为了宝宝的健康成长，补充铁和钙是非常重要的。但是一定不能过量，否则会对宝宝的身体造成损害。家长在给宝宝进行补充时，一定要遵循医生的建议，合理、适量进行。同时，还需要注重宝宝的平时饮食，多吃新鲜膳食，培养好的饮食习惯，让宝宝更健康的成长。
