在俩岁半的宝宝的日常饮食中，钙是非常重要的元素，需要得到充分的补充。钙对于宝宝的生长和发育具有重要作用。它是构建身体骨骼的重要元素，对保持骨骼强健、预防骨质疏松症有着至关重要的作用。同时，钙也对于神经和肌肉的发育与正常功能保持有着重要作用。
俩岁半宝宝可以通过喝一些适当的粥来补充钙质。下面介绍几款适合俩岁半宝宝的粥，供您参考。
1. 小米粥：小米是一种富含钙质的食物，可以喝小米粥来补钙。将适量小米洗净后加水煮成粥，煮的时间要稍微长一点，小米粥中的钙质会比米饭中的要多一些。需要注意的是，喝小米粥的时候一定要搅拌均匀，以免小米在口中形成小粒堵住呼吸道，引起危险。
2. 红枣糯米粥：红枣和糯米都是含有较多钙质的食物，对俩岁半的宝宝来说都是适合的。将红枣和糯米洗净后加水煮成粥，红枣和糯米熬煮的时间需要比较长，以确保充分软烂。这样做出的粥口感浓郁，营养价值高。
3. 芝麻糊粥：芝麻富含钙、蛋白质等营养素，是很好的补钙食品之一。将芝麻泡水浸泡一下，然后用小火熬成芝麻糊，再加入适量的水和粥米一起煮成粥即可。
除此之外，还可以尝试加入一些含有钙的食材，比如鲜豆腐、乳制品等，一定要注意宝宝对食物的耐受程度，不可过量食用。在选择粥类食物的时候，应该选择新鲜干净、正规餐饮店和知名品牌的食品，根据孩子年龄和身体状况进行适量、均衡的搭配，避免单一化、不均衡的饮食，保证宝宝的饮食健康与营养丰富。
