宝宝每天吃维生素C的好处是显而易见的。维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够帮助身体抵抗自由基的损害，促进免疫功能，同时帮助身体吸收铁质。这些都是宝宝健康成长所需的基本元素。
但是需要注意的是，宝宝每天需要的维生素C量并不是固定的，而是因年龄、性别、体重、身高等因素而有所不同。宝宝的身体比成人更加敏感，如果摄入过多的维生素C，可能会导致腹泻、恶心等不良反应。
因此，在给宝宝补充维生素C时，需要注意以下几点：
1. 需要根据宝宝的年龄、性别、体重等因素确定每天所需的维生素C量，并且建议先咨询医生的意见。
2. 尽量通过食物来获得足够的维生素C。新鲜的水果和蔬菜是最好的来源，例如：柑橘类水果、草莓、猕猴桃、西红柿、辣椒、花椰菜等。
3. 如果确实需要服用维生素C补充剂，选择儿童专用的维生素C产品，并按照说明书的要求来服用。
在给宝宝补充维生素C时，需要注意的还有个问题，就是不要过度依赖维生素C。维生素C虽然在促进免疫功能及预防感冒等方面有益，但并不是一个全能的营养素。宝宝需要获得的营养成分其实很多，包括蛋白质、碳水化合物、脂肪、矿物质和维生素等。只有在全面和均衡的饮食中，宝宝才能真正健康成长。
