妈妈产后分泌奶水是一个自然而然的过程，但是有些妈妈会出现奶水过多的情况。过多的奶水不仅会让宝宝呛奶，还可能引起母体的脱水、乳腺堵塞等问题。那么，奶水多怎么做呢？
1.掌握喂哺的技巧。吸吮奶头的力度需要掌握得当，不能过强，否则会让奶水流出过快，导致宝宝呛奶。在喂奶的过程中，需要让宝宝趴在腹部，这可以减缓奶水的流速，避免宝宝呛奶的可能性。
2.换位喂奶。在喂奶时可以尝试让妈妈和宝宝的姿势倒置，宝宝躺下喂奶，这样可以让奶水流出得更慢，减少宝宝呛奶的概率。
3.用泵排空乳腺。如果妈妈的奶水一直很多，可以使用泵抽出多余的奶水，这样可以减少宝宝吃奶时的压力，避免呛奶的情况。
4.避免频繁挤奶。如果妈妈的奶水太多，应该尽量避免关键时刻挤奶。如果妈妈挤奶太频繁，会刺激奶腺分泌更多的奶，导致奶水过多。
5.调整生活习惯。有些妈妈出现奶水过多，可能与生活习惯有关。要控制饮食，避免吃太多富含卵磷脂的食物，如鸡蛋、豆腐等。此外，保持良好的睡眠和运动习惯也可以控制奶水分泌。
总之，对于奶水过多的问题，妈妈应该注意喂哺技巧、泵奶及调整生活习惯等方面来避免宝宝呛奶的情况，确保宝宝的饮食安全和健康。
