宝宝的成长需要各种营养物质，其中钙质是十分重要的一种。加强宝宝的钙质摄入可以帮助宝宝健骨强身，促进骨骼发育。而排骨是一种含有丰富钙质的食材，给宝宝适量食用排骨可以起到很好的补钙效果。
以下是几种排骨补钙的方法：
1.清炖排骨汤
将排骨洗净，放入锅中加入适量水煮20-30分钟，撇去浮沫，放入姜片、葱段等调味料炖煮1个小时，即可食用。清炖排骨汤口感清爽，营养丰富，能够有效补钙。
2.糖醋排骨
将排骨用盐和酱油腌制20-30分钟，油炸至金黄色捞出，加入洋葱、番茄、香菜等食材，用醋和糖制成糖醋汁，淋在排骨上即可食用。糖醋排骨口感酸甜可口，营养丰富，含有丰富的钙质。
3.红烧排骨
将排骨放入热水中烫一下，捞出后用冷水过一下，然后沥干备用。锅中加入适量油，放入葱段、姜片煸炒，加入排骨、老抽、生抽等调味料，加入清水煮烧即可。红烧排骨不仅口感香醇，也是一种营养丰富的补钙食品。
不过需要注意的是，宝宝的年龄越小，消化系统越娇嫩，选择的排骨必须新鲜，可以先用开水焯烫，去除油脂、污渍等杂质，待水滚后再烧制。另外，也要控制宝宝的食量，适量食用排骨，以免过多导致消化不良。
