宝宝爱吃水果是一件好事情，因为水果中含有丰富的维生素、矿物质和纤维等营养素，可以提高宝宝的免疫力、促进消化、保持健康。同时，水果也是绝大多数的宝宝都喜欢的食物。
在吃水果的过程中，宝宝如果出汗，通常是正常的生理反应。由于水果中含有大量的水分、糖分和其他营养素，它们会被消化和吸收，从而产生热能，导致宝宝出汗。这是一种正常的代谢过程，有助于排出体内的毒素、调节体温和保持身体健康。
但是，如果宝宝的出汗量过多或持续时间过长，就需要引起家长的注意。因为长时间的出汗会导致宝宝体内水分的流失，容易引起脱水的症状。脱水会导致宝宝的口干舌燥、休息困难、皮肤干燥等问题，甚至还可能引起心脏病、肾脏疾病等严重疾病。
因此，家长要注意宝宝的食物搭配和饮食习惯，为宝宝选择富含营养、口感好、水分适宜的水果。避免让宝宝吃过多的高糖分、高脂肪的食物，如糖果、巧克力等。在赛选水果时，可以参考下面的建议：
1、选择新鲜的水果。注意水果的质量、新鲜度，选择未经处理、无污染的水果。
2、坚果和干果中也含糖高，饮食需谨慎。
3、不同的水果含有不同的营养成分，不要单一地吃某种水果，能各类水果搭配食用。
4、让宝宝自主选择、享受糖果、零食之类的食物前，应首先选择水果等更营养的食品。
综上所述，宝宝爱吃水果出汗是正常的，但需要适当控制汗量和食用量，以保持宝宝的身体健康。在日常生活中，帮助宝宝养成合理的膳食习惯，建立良好的饮食素养，有助于保护宝宝的健康。
