母亲在怀孕期间要注意保持健康，这是避免胎儿出现胎毒的第一步。同时，以下几点也是预防胎儿出现胎毒的方法：
1. 避免接触有毒物质：宝宝在母体中的养育过程中，长时间处于母体中，任何毒性物质很容易通过里面母体中的胎盘影响到胎盘，为了避免孕妇在工作期间接触到有毒物质，应当尽量避免接触有毒物质的工作，比如化工工程，在荒野地区，工业煤矿以及任何会对健康产生危害的地方。
2. 饮食健康：孕妇应当摄取一定量的营养物质，均衡饮食，以维持健康的体重增长，从而减少营养摄入的不足、浪费或摄入过多而对母体和胎儿产生的不良影响。孕妇应当选择富含营养的食物，如鲜果蔬菜，粗粮，植物油，蛋白质等。
3. 注重卫生：孕妇应当保持良好的卫生习惯，避免感染细菌或病毒，避免孕妇出现发热或全身不适等症状，以减少对胎儿的伤害。
4. 坚持适量运动：孕妇可以适当的进行体育活动，如适量的散步、瑜伽等轻轻松松的运动，可以促进孕妇的新陈代谢，促进骨骼颈椎的发育。
总结：母亲在怀孕期间，应当注意健康生活方式，尽可能的避免接触对胎儿有毒的物质，均衡饮食，注重卫生，适量运动，这些都有助于预防宝宝出现胎毒。
