对于蛋白质过敏的宝宝来说，确保足够的钙摄入是十分重要的。下面分享几种可供选择的补钙方法：
1. 食物来源
在宝宝的饮食中增加富含钙质的食物，如豆腐、小鱼干、芝麻等。另外，在宝宝饮食中慢慢增加乳制品，如酸奶、奶酪等，同时要尽量避免鸡蛋、肉类、海鲜等容易引起过敏反应的食物。
2. 补钙剂
选择无糖、天然成分的钙剂，按照说明服用。建议在婴儿期尽量不使用钙剂，以免过量摄入，导致负面影响。
3. 日晒和户外活动
阳光可以帮助宝宝合成维生素D，从而促进钙的吸收和利用，有利于骨骼健康。建议宝宝在早上或者晚上日晒15-30分钟，或者带宝宝到户外活动。
4. 吃富含维生素D的食物
如鸡肝、鱼肝油、蛋黄等食品，能够提高宝宝的维生素D水平，促进钙的吸收和利用。
总之，蛋白质过敏的宝宝在补钙时需要特别注意食物选择和食物搭配，建议在医生的指导下进行。除了食物来源外，日晒、户外活动和补钙剂等方式也可以帮助宝宝达到足够的钙摄入量。
