对于4天的宝宝，晒太阳确实是有益的。晒太阳可以帮助宝宝合成维生素D，促进宝宝对钙的吸收，有助于骨骼的生长发育。但是，宝宝晒太阳也需要一些注意事项。
首先，宝宝的皮肤很嫩，需要避免过度暴晒。夏季10点到16点是阳光最强烈的时段，宝宝最好在早晨或傍晚时段晒太阳，时间不宜过长，一般10到20分钟即可。
其次，宝宝的衣着也需要注意。建议穿上长袖衣服和裤子，防止阳光直接晒到宝宝的皮肤上。如果宝宝的皮肤暴露在外，可以涂擦防晒霜。
需要注意的是，新生儿在出生的头几周内，皮肤对紫外线的敏感度较高，建议不要让宝宝直接晒太阳。可以将宝宝放在有阳光的房间里，让阳光透过窗户照射到宝宝的身上，这样可以减少紫外线的照射，但能够帮助宝宝合成足够的维生素D。
此外，晒太阳只能作为合理补充，不能代替其他途径的补钙。宝宝吃母乳时，妈妈的饮食应该均衡，摄入足够的钙质，以确保母乳中含有充足的钙。如果母乳不足或者宝宝出现缺钙症状，可以在医生的指导下补充钙制剂。
总之，晒太阳是宝宝补充维生素D的有效途径之一，但需要注意时间、衣着和防护措施。在补钙方面，要多管齐下，做到合理搭配，根据宝宝的实际情况进行补充。
