首先，宝宝出汗排汗是身体自然调节体温的一种方式，我们不能强迫宝宝出汗排汗。但是，如果天气炎热或者宝宝身体有些不适，出汗排汗也是有必要的。
以下是一些让宝宝快速出汗排汗的方法：
1. 穿合适的衣服：在天气炎热的时候，为宝宝选择透气性好的棉质或吸汗性好的运动服装，让汗水能够快速蒸发并散热。在晚上，也要给宝宝选择合适的睡衣，以保持宝宝的舒适度和安全。
2. 提高室内温度：适当提高室内温度，帮助宝宝更快地出汗，可以通过开加湿器、喷雾器等方法来达到效果。但是在做这些之前，确保室内通风良好，以避免过度潮湿导致宝宝感到不适。
3. 帮助宝宝做运动：适当让宝宝做些运动，增加身体代谢，可以让宝宝快速出汗。但是要注意不要让宝宝过度运动，以避免过度疲劳和受伤。
4. 给宝宝擦汗毛巾：在宝宝流汗时，要及时给宝宝擦汗毛巾，保持身体清爽干净，避免汗液停留在皮肤表面，引起皮肤过敏和发生细菌感染。
5. 清理宝宝口腔：宝宝出汗时，口腔也会分泌更多的唾液，容易导致口腔细菌滋生。要时不时地帮助宝宝清理口腔，让宝宝呼吸更加舒畅。
总的来说，让宝宝快速出汗排汗要考虑到宝宝的身体状况和环境因素，不能过度强迫宝宝出汗。在注意以上的方法的同时，也要观察宝宝的身体状况，确保宝宝身体的健康与安全。
