宝宝的骨骼发育和生长与钙的摄取量息息相关，因此，保证宝宝足够的钙摄入非常重要。那么，宝宝补钙需要吃什么呢？
1. 奶制品：牛奶、酸奶、奶酪、奶豆腐等富含钙质的奶制品是孩子补钙的首选。孩子每天应当喝牛奶250~500ml，酸奶、奶酪可适量添加。
2. 绿叶蔬菜：如菠菜、芹菜、生菜、小白菜等，这些蔬菜中含有丰富的钙质和叶绿素，既营养又健康。
3. 豆腐制品：豆腐、豆浆、黄豆芽等具有丰富的钙质和蛋白质，适量添加到孩子的饮食中。
4. 鱼类：鱼中含有丰富的钙质和维生素D，有助于吸收钙质，可适量添加到孩子的饮食中。
5. 坚果类食品：如核桃、花生等，含有丰富的钙质和蛋白质，是孩子补钙的不错选择。
需要注意的是，婴儿的钙质需要量较大，6个月至1岁的婴儿每天需要300~500mg钙，1~3岁幼儿每天需要500~700mg钙。因此，在给宝宝补钙时，不仅要选择富含钙质的食品，还要注意每天的饮食搭配和摄取量是否足够，同时也可以考虑适当补充维生素D，促进钙质的吸收。
