在秋季，天气变凉，孩子的运动量也会减少，其食欲也会相应减少，这时候宝宝的钙摄入量容易不足，容易导致佝偻病、骨质疏松等骨骼方面的疾病。所以，给5岁宝宝补钙还是很有必要的。
1. 食疗补钙：秋季是丰富的补钙季节。让宝宝多食用豆腐、牛奶、鲷鱼、虾、菠菜、芹菜、骨头汤、紫菜汤等钙质食物，能够有效地提高宝宝身体内的钙含量。
2. 应适当户外活动：秋季气候凉爽，宝宝可以适当多户外活动，吸收更多的阳光和新鲜空气，有利于钙的吸收和利用。
3. 营养液补钙： 适当适用钙、锌、铁、镁等营养液，对于5岁的宝宝来说，不必持续服用，不必过度补钙。当出现初恋阴霾、大雾、暴雪等天气时，可以预先增加一些钙质补充。
4. 注意膳食结构：孩子的膳食结构也很重要。在膳食结构上，应适当增加宝宝的蛋白质、维生素和矿物质等营养元素的摄入，以保证宝宝骨骼和身体发育的健康。
5. 保证睡眠质量：宝宝愉快的睡眠也是对身体健康的有益状况。父母应加强对宝宝的睡眠质量的保证，辅助宝宝正确的睡姿等方式，以有利于宝宝骨骼的健康发育。
总而言之，给5岁的宝宝适当补钙是很有必要的，父母可以从宝宝的营养餐中入手，睡眠，户外运动等方面着手，促进宝宝骨骼的健康发育。
