对于1岁4个月的宝宝来说，补钙是非常重要的。因为在这个阶段，宝宝骨骼开始逐渐硬化，而钙是骨骼硬化的重要基础，它能够维持骨骼的健康和生长。如果宝宝缺乏钙，可能会引起骨质疏松症和其它骨骼问题。因此，我们应该注意给宝宝提供足够的钙。
下面列举一些适合1岁4个月的宝宝补钙的食物：
1. 奶制品
奶制品是非常适合宝宝补钙的食物，包括奶粉、奶酪、酸奶以及牛奶。不过，需要注意的是，1岁4个月以下的宝宝不能直接喝鲜牛奶，需要先煮沸、冷却后再喂。
2. 蛋黄
蛋黄中含有的钙质非常丰富，每个蛋黄中大约有21毫克的钙。当然，1岁4个月的宝宝一次只需要吃1/4个蛋黄就可以了。
3. 鱼类
鱼类中含有丰富的钙、钾和蛋白质等营养成分，是宝宝补钙的好食物。而且鱼肉易于消化吸收，有助于提高宝宝的免疫力。
4. 豆制品
豆制品也是很好的钙源，比如豆腐、豆浆等。豆腐营养丰富，富含多种人体必需的氨基酸，可以帮助宝宝健康成长。
除了以上食物，我们还可以提供一些含有维生素D的食物，因为维生素D可以促进钙的吸收和利用。比如鱼肝油、蛋黄、肝脏、虾皮等。
总之，补钙对于1岁4个月的宝宝来说非常重要，需要注意饮食的均衡和多样化。同时，每个宝宝的吸收能力不同，所以补钙的同时也要注意观察宝宝的反应，避免出现不适或过敏等问题。
