对于抵抗力差的宝宝，补钙是十分重要的。补钙可以增强宝宝的骨骼和牙齿发育，同时也可以提高宝宝的免疫力和抵抗力。那么，怎样补钙比较好呢？
1. 多晒太阳：太阳光能够帮助宝宝吸收维生素D，进而有助于钙的吸收和利用。所以每天早晨或傍晚的时候，可以带宝宝到户外晒太阳15-30分钟，但是要注意避免中午时段，避免晒伤。
2. 合理饮食：钙含量高的食物包括牛奶、豆腐、骨头汤、酸奶、鲜奶酪、青菜、海藻等。宝宝可以适量食用这些食物，但要注意控制食物搭配，以避免过多的蛋白质或纤维素降低钙吸收率。
3. 补充钙剂：如果宝宝的饮食中缺乏钙，或者慢性病影响了钙的吸收，可以考虑给宝宝补充钙剂。不过，需要选择适合宝宝的钙剂，并按照剂量使用。
总之，建立健康的饮食习惯可以促进宝宝的身体健康，包括抵抗力的增强。对于抵抗力差的宝宝来说，饮食结构健康并补充足够的钙质，可以明显改善宝宝身体状况。
