宝宝吃维生素D可以选择鱼肝油作为补充来源，但并不一定是唯一选择。
鱼肝油中确实含有丰富的维生素D，但如果宝宝摄入过多，会导致维生素D中毒的风险。另外，鱼肝油中也含有大量的维生素A，摄入过量同样会对宝宝的健康产生负面影响，例如可能对宝宝的骨骼发育产生不良影响。
有些市售的婴儿维生素D补充剂已经去除了维生素A，更加安全和合适供宝宝服用。
除了鱼肝油外，宝宝摄入维生素D可以通过以下途径获得：
1. 食物：某些食物中含有维生素D，例如鸡蛋黄、肝脏、油脂鱼类（比如三文鱼、金枪鱼等），但是含量并不高。
2. 日光照射：宝宝皮肤暴露于日光下时，可以自然地合成维生素D。但需要注意的是，过度的日光照射对宝宝的皮肤有害，需要根据医生的建议进行控制。
因此，对于宝宝摄入维生素D的要求，需要根据宝宝的具体情况进行调整和合理安排。在选择补充维生素D的产品时，可以咨询医生或营养师的建议，选择合适的产品和剂量。同时，也需要注意饮食搭配和日光照射等措施，全面保障宝宝的健康成长。
