对于4岁的宝宝来说，鸡蛋是非常营养丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等成分。因此，鸡蛋是一个很好的选择，可以为宝宝提供全面的营养，有助于促进宝宝的生长和发育。
鸡蛋中含有丰富的钙质，可以补充宝宝的钙元素，对于宝宝的骨骼生长和发育有很好的促进作用。因此，让宝宝在早餐时吃上一个鸡蛋，是非常不错的选择。
但需要注意的是，宝宝吃鸡蛋时需要掌握一些技巧。首先，建议给宝宝选择已经煮熟的鸡蛋，以免宝宝吃生鸡蛋而导致疾病。其次，不建议给宝宝吃过多的鸡蛋，因为鸡蛋中含有的胆固醇较高，如果吃得过多对宝宝的身体健康会有影响。
除了鸡蛋，宝宝的早餐还应该搭配其他的食物，例如牛奶、豆腐等高钙的食物，帮助宝宝更好地吸收钙质。还需要注意的是，宝宝的食量和喜好因人而异，不能一概而论，可以根据宝宝的个体情况进行调整。
综合而言，鸡蛋作为早餐的一种食物是可以给4岁宝宝吃的，它含有丰富的营养物质，其中的钙质有助于宝宝的生长发育。但吃鸡蛋时需要注意适量和安全，同时搭配其他的食物，使宝宝得到全面的营养。
