对于运动过程中的“大出汗”情况，宝宝是可以适量饮水的。而在运动中如果出汗过多，宝宝体内的水分会急剧减少，导致身体处于缺水状态。此时，饮水能够迅速补充体内的水分，帮助身体恢复水分平衡，有利于维护身体健康。因此，如果宝宝在运动过程中出现大量出汗的情况，家长应该及时为宝宝提供足够的水分。
但需要注意的是，建议宝宝在运动前30分钟至1小时内不要饮用过多水，以免在运动时引起胃肠道不适和影响运动效果。而在运动期间，宝宝的饮水量也应该适量，过多过快饮用水可能会导致胃肠道不适。因此，建议宝宝在运动过程中分段饮水，每次饮水不要过多，间隔时间不宜过短。
此外，对于一些高强度的运动，如长时间跑步、游泳等，建议宝宝在运动过程中不要饮用过多的水，以免引起呕吐或肠胃不适。在运动过程中，宝宝可以适当的含一些能够补充电解质的运动饮料，以保证体内电解质的平衡，也可以通过进食一些含水分丰富的水果来补充水分和营养。
总之，宝宝在运动大出汗后需要适量饮用水以保证身体的健康。但在饮用水的方式和量上需要注意适度，不要过快过多地饮用水，以免引起不适。同时，在运动前也应该适当补充水分，以便宝宝在运动中能够得到足够的能量和水分保障。
