晒太阳是人体获得维生素D的最优方式之一，也是补钙的有效方法之一。
对于宝宝来说，骨骼生长发育需要充足的钙元素，而维生素D就是钙的吸收和利用的必要物质。如果宝宝缺乏维生素D，就会影响到钙的吸收，进而影响健康成长。
晒太阳能帮助宝宝合成维生素D，增加钙的吸收，有利于骨骼生长。一般来说，新生儿出生后，2周之内，床头需要照射20分钟左右的阳光。而宝宝长大后，可以在温暖、阳光充足的天气回避中午时段，每天晒太阳大约20-30分钟。但需要注意的是，当空气质量不好时或气温过高或过低时，或者宝宝出现皮肤病、感冒等不适时，暂时不适合晒太阳。
此外，处于成长发育期的宝宝，照顾到身体和骨骼的健康，需要注意全面补充各种营养成分。维生素D虽不同于食物，但是通过自然阳光可以补充到。建议宝妈每天带宝宝在户外活动，让孩子充分接触自然阳光。还可以在室内为宝宝准备好阳台或打开窗户，让日光照射到宝宝的肌肤上。不过，晒太阳不可盲目，因为长时间照射会引发晒伤或导致一些皮肤病。
综上所述，带宝宝晒太阳可以帮助宝宝吸收更多的维生素D，增强骨骼生长，但要注意适量晒太阳，以避免对宝宝的皮肤和健康产生不良影响。同时，建议妈妈和宝宝在户外适当活动，呼吸新鲜空气，更有益于健康成长。
