宝宝外出玩耍出汗是正常的生理反应，但过多的出汗可能会给宝宝带来一些不舒适和卫生问题，因此家长需要注意给宝宝适当的护理和调理。
首先，如果宝宝出汗较多，应尽快给宝宝换衣服，保证宝宝的衣服和身体干爽。特别是夏季，气温高湿度大，宝宝容易出汗过多，如果不及时更换衣物，就容易引起皮肤瘙痒或感染。
其次，给宝宝洗澡也是必要的。可以用温水给宝宝洗澡，不要用过热或过冷的水，以免对宝宝的皮肤造成刺激。在洗澡时，注意用柔软的海绵轻轻沾水，在宝宝身体的肚脐周围、手脚指间、腿弯处等部位给予适当的按摩，以防止宝宝产生瘙痒和红疹。
另外，给宝宝适当的饮食和水分也是重要的。宝宝出汗后，身体的水分也会被排出，因此需要及时补充水分。可以给宝宝饮用温水或白开水，尽量避免宝宝饮用过于甜腻的果汁和饮料。此外，给宝宝适量的水果和蔬菜，可以有效地帮助宝宝补充维生素和营养素，保持健康。
最后，宝宝在户外玩耍时，需要注意防晒和防蚊虫叮咬。可以给宝宝穿着透气服装和带有遮阳帽或使用防晒霜，以保护宝宝的皮肤不受阳光侵害。同时，给宝宝涂上防蚊虫叮咬的液体或使用蚊帐等措施，以避免宝宝受到蚊虫的伤害。
总之，宝宝外出玩耍出汗是正常的现象，但家长需要注意给宝宝适当的护理和调理，保证宝宝的身体健康和舒适。
