孕39周的准妈妈们，大家一定已经十分期盼宝宝的出生了。此时此刻，你怀着宝宝的时候已经快40周了，但是你是否知道，此时还有一项重要的任务，那就是去胎毒。
所谓胎毒，就是胎盘和羊水里面的毒素，包括一些体外的环境因素以及宝宝新陈代谢废物等。胎毒很容易影响宝宝在子宫内的正常发育，还可能让宝宝在出生以后出现各种问题，如免疫力较弱、肝脏功能不良、容易感染等等。
那么应该如何去胎毒呢？
首先，要尽量保持好心情，避免情绪波动。心情稳定有利于宝宝的健康，避免产生过多的压力和不良情绪。此外，宝妈在孕期能够保持活跃的生活方式，如散步、瑜伽、游泳等有氧运动都能帮助排除体内毒素，促进血液循环。
其次，宝妈在孕期应该保持良好的饮食习惯，多吃水果、蔬菜、全麦及高纤维食物，并且要注意营养的均衡。适量补充维生素或者食补补品来补充宝宝的营养，促进孕期健康成长。此外，宝妈要少食高脂肪、高热量的食物，并且要注意饮食清淡，低盐、低糖、低油。
最后，孕期的产前检查是必要的，及时的检查胎儿可能存在的问题，如是否具有先天性疾病、宝宝的体重和长度是否有问题，这些都是造成宝宝胎毒和出生后问题的原因。及时发现问题并予以解决，有助于孕妈降低对宝宝的不良影响。
总之，孕39周，去胎毒是一件很重要的事情。合理、科学的护理方法以及合理的产前检查都是应该注意的。希望孕妈们都能够顺利度过孕期，生下健康可爱的宝宝。
