囟门是新生儿头部骨骼的一个特殊结构，是骨盖和骨缝未完全生长形成的，长成儿童期后逐渐闭合。囟门的开合大小和宝宝的生长发育、营养状况密切相关，尤其是1岁以内的宝宝，囟门的大小往往直接反映出宝宝的骨骼状况和营养状况。因此，3个月宝宝囟门小该如何补钙呢？以下是一些参考建议：
1. 选择富含钙质的食物
富含钙质的食物主要包括奶制品（如母乳、配方奶、酸奶、奶酪等）、豆制品（如豆腐、豆浆、黄豆等）、鱼类、虾皮、贝壳等。可以适量增加这些食物的摄入量，帮助宝宝补钙。
2. 给宝宝服用鱼肝油
鱼肝油含有丰富的维生素A和D，能促进宝宝的骨骼生长和发育，有利于囟门的闭合。建议在医生的指导下，适量给宝宝服用鱼肝油。
3. 给宝宝多晒太阳
太阳可以促进人体合成维生素D，进而促进钙的吸收和利用。因此，适当让宝宝在阴凉的时间段多晒太阳，有助于补钙。
4. 给宝宝补充钙剂
如果宝宝的血钙水平较低，建议给宝宝补充钙剂。但应该在医生的指导下使用，注意剂量和用药时间，以免造成钙超载和其他不良反应。
总之，要想让宝宝的囟门正常发育和闭合，保证足够的营养和钙摄入是非常重要的。在增加钙摄入的同时，还应该注意合理搭配其他营养素，避免过度依赖一种营养素的补充。如果发现宝宝的囟门始终不闭合，建议及时就医并进行相关检查。
