如果宝宝经常出汗和发烧，首先需要了解出汗和发烧的原因。通常来说，宝宝出汗和发烧都是身体对某种不良刺激做出的自我保护机制。
出汗和发烧的原因可能很多，如感冒、扁桃体炎、喉炎、肺炎、腹泻、中暑等等。因此，我们需要对宝宝进行细致的检查和诊断。
如果宝宝只是因为天气炎热而频繁出汗，我们可以采取以下几个方法来缓解：
1. 给宝宝穿宽松、轻薄、透气的衣服，这样可以帮助宝宝散热。
2. 给宝宝多喝水，并且避免让宝宝在烈日下活动或在过热的房间里待太久。
3. 在天气炎热的时候，可以给宝宝洗澡或用湿毛巾给宝宝擦身体，这样可以帮助宝宝降温。
如果宝宝出汗和发烧是因为疾病引起的，我们需要及时就医并遵循医生的建议。一般来说，医生会根据宝宝的病情给予相应的治疗，如使用药物、注射等。
同时，在宝宝发烧期间，我们还需要注意以下几点：
1. 让宝宝多喝水，保持体内水分平衡。
2. 给宝宝穿宽松、轻薄的衣服，以便散热。
3. 定期测量宝宝的体温，及时随访病情。
4. 避免让宝宝接触过冷或过热的物品，避免过度疲劳。
总之，如果宝宝经常出汗和发烧，我们需要及时找到原因并采取相应措施处理。同时，也要注意及时就医并遵循医生的建议，以保证宝宝的健康和安全。
