补钙对于七个月大的宝宝来说非常重要，因为在这个时间段内，宝宝的骨骼和牙齿都在不断发育，需要足够的钙来支持它们的健康成长。那么，七个月宝宝补钙哪款比较好呢？
1. 乳钙
母乳是最好的天然钙源。如果宝宝在七个月时仍在喂养母乳，那么它会获得充足的乳钙。如果母乳喂养不可行，可以尝试配方奶粉，其中的钙含量也相对较高。
2. 羊奶
羊奶是一种钙质非常丰富的食物，而且很容易消化吸收，非常适合七个月的宝宝。可以选择羊奶配方奶粉或羊奶酸奶，但要注意不要与牛奶混淆，因为牛奶中含有更多的脂肪和蛋白质，对宝宝肠胃不利。
3. 子宫海参
子宫海参是一种具有极高钙质含量的食品，是补钙的极佳选择之一。在七个月时，可以将子宫海参加入宝宝的膳食中。建议选择新鲜、干燥的子宫海参，而不是罐头或袋装食品。
4. 豆类
豆类是一种富含钙质的食物，其中红豆、黑豆和黄豆的钙含量较高。可以将豆类泡发煮熟，加入宝宝的膳食中，同时也可以加入蔬菜搭配口感更佳。
5. 绿叶蔬菜
绿叶蔬菜如菠菜、芹菜、花菜等是补钙的绝佳来源，它们含有大量的维生素C和胡萝卜素，对宝宝的骨骼和牙齿发育起到极为重要的作用。
6. 鱼类
鱼类中的钙含量不算非常高，但它们富含维生素D和欧米伽-3脂肪酸，可以提高钙的吸收效果。可以选择鲤鱼、草鱼、鲑鱼等含有大量营养成分的鱼类。
7. 钙补充剂
一些宝宝很难通过膳食摄入足够的钙质，这时可以选择口服钙补充剂。但是，必须遵循医生或营养师的建议，根据宝宝的年龄和健康状况选择适当的剂量和类型。
总的来说，对于七个月的宝宝来说，母乳和配方奶粉是最好的钙源，而绿叶蔬菜、豆类、鱼类和羊奶等也是非常好的补钙食物。在补钙的过程中，要注意不要过度补充，以免引起钙过多的问题。在宝宝开始添加辅食后，可以与儿科医生或营养师咨询，根据宝宝的具体情况做出合理的膳食调整。
