首先需要了解的是，三个月大的宝宝是处于快速生长发育阶段的，因此出汗是很正常的现象。但如果孩子后背出汗持续时间过长或者出汗量过多，就需要注意了。
1. 保持孩子通风散热
首先要注意保持宝宝的室温适宜，这样可以减少宝宝出汗的情况。在炎热的夏季，家长可以通过打开窗户、通风，使用电扇等方式给孩子创造一个透气的环境，并且还能保证室内空气流通，避免把宝宝留在密闭的空间里。
2. 注意宝宝穿衣服的合理性
宝宝的穿着也是关键因素。建议给宝宝穿宽松、透气性好的纯棉衣服，因为棉质面料柔软舒适，适合宝宝肌肤，并且透气性好。建议家长穿得多点，宝宝少穿点，这样宝宝的退热机制就会启动起来。
3. 合理安排孩子的活动和休息时间
宝宝出汗的原因之一是运动导致的。因此，家长要注意合理安排孩子的活动时间和休息时间，避免疲劳过度、失眠等引起出汗。在宝宝出汗比较严重时，可以采用比较简单的草药坐浴的方法，分散汗液的分泌，起到舒缓的作用。不过，家长在选用草药坐浴的同时也要注意药物配比以及浴前的准备工作。
4. 医生的建议
如果以上方法无效，建议及时就医，寻求专业儿科医生的帮助，了解可能导致宝宝出汗过多的原因，然后采取相应的治疗措施，以恢复宝宝正常的健康状态。
总之，宝宝出汗是很常见的现象，但如果宝宝出汗持续时间过长，容易引起感冒发热等症状，因此家长需要时刻关注宝宝的健康状况，并采取相应的调节措施。
