维生素D是人体必需的脂溶性维生素之一，是维持骨骼健康、促进钙吸收、增强免疫力的重要物质，缺乏会引起佝偻病、骨软化症及增加心血管疾病等风险。维生素D有5种形式，其中维生素D2和D3是最常见的两种。而D3是人体内血液循环中最主要的形式，因此被认为是更加有益于人体健康的形式。
对于宝宝的身体发育来说，维生素D也非常重要。 宝宝需要高水平的维生素D来促进他们的骨骼发育，维持免疫功能和神经系统健康。缺乏维生素D会导致佝偻病，这是一种在婴儿和幼儿时期骨骼脆弱的疾病。
很多人认为只要宝宝在日常饮食中摄入足够的维生素D，就不需要额外的补充。然而，在不同国家和地区的不同季节，在不同的日照和天气条件下，宝宝日常饮食中所摄入的维生素D数量可能并不足够满足其生理需求。因此，建议宝宝每天增加额外的维生素D补充，以确保其摄取足够的维生素D。
对于维生素D的类型问题，通常建议宝宝同时补充维生素D3和D。因为D3是人体更容易吸收和利用的形式，而D2则存在少量的抗营养成分，可能会影响到维生素D的吸收。因此，保险起见，同时补充维生素D3和D是可以更好地确保宝宝获得足够的维生素D。
总之，维生素D3和D都对宝宝的身体非常重要，可以帮助他们进行骨骼发育，增强免疫力和健康神经系统。对于那些生活在缺少日照或维生素D严重不足的地区，增加额外的维生素D补充是相当必要的。同时，建议宝宝同时补充维生素D3和D，以确保他们获得足够的维生素D，从而对其身体健康有更好的帮助。
