宝宝的营养需求与年龄息息相关，随着年龄的增长，宝宝的营养需求也会发生变化。维生素AD是宝宝生长发育必不可少的营养素之一，对于婴幼儿和幼儿来说尤其重要，那么宝宝几岁可以不吃维生素AD呢？
通常情况下，建议婴幼儿和幼儿在1岁之前每天服用400IU的维生素AD，而1-3岁的幼儿则需要每天服用600IU。随着年龄的增长，幼儿的营养来源也会逐步转移至食物，因而适当的降低维生素AD的剂量是可以考虑的。
一般来说，3岁以上的孩子可以通过饮食获取足够的维生素AD，因此不需要再额外补充。富含维生素AD的食品有动物肝脏、牛奶、鸡蛋、甜菜、南瓜、胡萝卜等，可以适当增加这些食物的摄入量，以保证幼儿足够的维生素AD摄入量。
需要注意的是，即使是食物中的维生素AD也需要适量，过量摄入会对身体健康产生不利影响，尤其是可能会导致维生素AD中毒。因此，在幼儿饮食搭配上需要注意合理搭配，以保证膳食平衡。
综上所述，宝宝几岁可以不吃维生素AD主要取决于其年龄和营养需求。3岁以上的幼儿可以通过饮食获取足够的维生素AD，因此不需要再额外补充。但是，幼儿饮食中维生素AD的摄入量需要适量和合理，以免出现营养过剩或不足。
