五岁宝宝正处于长身体的关键时期，因此钙质的摄入非常重要。只有充足的钙质摄入，才能够促进骨骼的发育，让宝宝长得健康强壮。那么，五岁宝宝应该喝什么来补钙呢？
首先，牛奶是最好的补钙食物之一。牛奶中含有丰富的钙质，而且味道好喝，对宝宝的肠胃也非常适宜。所以，五岁宝宝可以每天早晚各喝一瓶牛奶，每瓶250毫升左右，这样就可以满足宝宝的钙质需要。
除了牛奶，也可以让宝宝喝豆浆。豆浆同样含有丰富的钙质，而且还含有蛋白质、维生素等营养物质，有利于宝宝的健康成长。但是要注意的是，宝宝对豆制品的消化能力一般比较差，因此在给宝宝喝豆浆时要适量，不可过量。
此外，海产品也是很好的补钙食物。鱼、虾、蟹等海鲜富含钙质，对促进骨骼的发育非常有益。但是要注意，一些海产品中含有过多的汞、铅等有害物质，因此在给宝宝食用时一定要选择新鲜、优质的海产品，并且在烹饪的过程中要注意卫生。
最后，还有水果、蔬菜等绿色食品也是能够提供一定量的钙质的。如菜花、白菜、菠菜中的钙含量非常丰富，同时这些蔬菜中还富含丰富的维生素，对宝宝的身体成长十分有益。
总之，五岁宝宝补钙应该从日常饮食入手，多喝牛奶、豆浆，多吃海产品、水果、蔬菜等钙质丰富的食物，让宝宝健康成长。
