补钙对于一岁宝宝来说非常重要，因为此时宝宝正处于快速生长和骨骼发育的阶段，而缺钙可能会影响宝宝的身体健康和发展。因此，为保证宝宝摄入足够的钙质，需要在日常饮食中增加含钙的质量食品，如乳制品，海藻类，鱼虾肉类等。
一般情况下，宝宝的钙质摄入应在每天500-800毫克之间，如果宝宝的饮食中钙质摄入不足，可以使用补钙剂来帮助补充。补钙剂有液体、粉剂等多种形式，但需要注意选择符合国家标准并经过严格审核的产品，以保证安全性和有效性。
对于补钙的时间，在晚上给宝宝补钙可能更为合适。因为晚上睡前是宝宝骨骼最繁忙的时候，此时补钙可以帮助促进宝宝骨骼的生长和发育，提高钙的吸收率。同时，夜间补钙也不会影响宝宝在白天活动、食欲和睡眠等方面的正常表现。
不过，需要注意的是，每个宝宝的情况都不同，因此还要根据宝宝的具体情况来确定补钙的剂量和时间。如果有任何不适或疑虑，请及时咨询儿科医生的意见。
总之，一岁宝宝补钙是很重要的，但需要科学合理的方法和剂量，同时还需要结合饮食和生活习惯等多方面因素来综合考虑。要让宝宝健康成长，家长需注意宝宝补钙的问题，提供足够的营养和关注宝宝的身体情况。
