宝宝的发热是由于身体内部的温度调节系统出现了问题，导致体温升高。如果宝宝的体温达到了38度以上，就需要及时采取措施来物理降温。
1. 给宝宝冷敷
将干净的毛巾浸泡在温水中，拧干后敷在宝宝的额头上，可以有效地帮助宝宝物理降温。也可以将温湿度适宜的毛巾敷在宝宝的脖子和手腕等血管丰富的部位，可帮助降低体温。
2. 换湿润的衣物
宝宝的皮肤可以通过排汗来降温。但是如果宝宝所穿的衣物过于密实，便无法让皮肤及时散热。因此，应该给宝宝换上清爽透气的衣物，以便宝宝可以更有效地排汗。
3. 给宝宝多喝水
宝宝在发热时，身体会消耗大量的水分，容易出现脱水症状。所以应该给宝宝多喝水，确保宝宝身体内部有足够的水分。给宝宝喝的水可以加入适量的盐和糖，以便更好地补充宝宝的能量和电解质。
4. 空调房间
在空调房间中，温度较低，可以帮助降低宝宝的体温。但是要注意将空调的温度调到适当的范围，避免让宝宝受到过冷的伤害。
5. 给宝宝喝退烧药
如果宝宝的体温过高，可以适当地给宝宝喝一些退烧药。但是要严格按照医生的建议来用药，不要随意增加剂量。如果宝宝有一些比较严重的疾病，如呼吸系统感染等，需要注意不要给宝宝喝退烧药。
综上所述，需要注意宝宝的生活习惯、饮食习惯和睡眠质量，保持宝宝的体温稳定，同时及时处理宝宝的发热情况。如果发现宝宝的症状严重，应该及时送医求助。
