宝宝的生长和发育需要充足的营养，其中包括必要的维生素。维生素D3是宝宝生长发育不可或缺的维生素之一，它能够促进钙的吸收，有利于宝宝骨骼的发育。但是，如果宝宝缺乏维生素D3，就需要采取相应措施进行补充。
补充维生素D3的途径有以下几种：
1. 阳光照射
维生素D3可以通过皮肤组织通过阳光照射而产生。因此，为宝宝提供充足的户外阳光照射时间是提高其体内维生素D3水平的有效方法。建议宝宝每天在早上八九点或下午四五点进行户外活动，每天保证约10分钟到20分钟的彻底曝光时间。
2. 饮食
富含维生素D3的食物主要有鱼类、豆类、蛋黄等。如果宝宝能保证每日充足的饮食摄入，也可以通过这种方式补充维生素D3。
3. 补充药物
如果宝宝缺乏维生素D3且饮食和户外活动不能满足需求，医生可能会建议补充维生素D3药物，以达到补充维生素的目的。
需要注意的是，在进行补充维生素D3的过程中，一定要遵循医生的建议，避免过量补充，以免引起不适症状。此外，有些宝宝因为肠道吸收能力有限等原因，需要在医生的指导下进行补充，以最大程度减少补充不足或过量的可能。
