对于俩岁宝宝来说，补钙对于他们的成长非常重要。由于俩岁宝宝的消化系统还不够成熟，因此选择一些比较容易消化的食物来补钙是非常重要的。
以下是一些适合俩岁宝宝的补钙粥：
1.花生粥：花生是非常好的钙来源，可以将其磨成粉末加入水中煮熟，再加入适量的大米煮成粥，宝宝既能吸收钙质，又能摄取蛋白质和维生素。
2.黑豆糯米粥：黑豆含有很高的钙质，糯米则含有很多的淀粉质，经过慢火炖煮，既有颗粒饱满的口感又可以吸收足够的营养。
3.紫米莲子粥：紫米是一种富含微量元素的粮食，对促进生长发育和增强免疫力都有很好的作用，而莲子中的钙和蛋白质也非常丰富，能够同时补充多种元素。
4.鸡肉玉米粥：鸡肉是非常好的蛋白质来源，而玉米中含有较多的钙和多种维生素，加入鸡肉和适当的蔬菜一起熬制成粥非常适合宝宝。
需要注意的是，宝宝每天的钙摄入量应该控制在800毫克，过多摄取钙也可能产生不良反应，如结石等。因此，在为宝宝选择补钙食品时，应该把握好摄入量，让宝宝健康成长。同时，也要确保食材的卫生安全，并避免添加过多的调味料和盐分，尽量保持食物的纯净和自然。
